jak fajnie

[...] na juniora bardzo fajnie rozwinięta sylwetka, dobrze rozbudowane nogi co jest pomijane przez początkujących;-) Fajnie uwidocznione mięśnie brzucha, góra też bardzo dobra,- jak na juniora super, pierwsze miejsce wg mnie zasłużone miejsce 2 = Dmexe; Postawił bym na pierwsze miejsce gdyby nogi były docięte, są duże jak na ten poziom a gdyby [...]

[...] nowego planu za mną. Same wyższe zakresy powtórzeń, także pompa ogromna. Ćwiczenia fajnie się razem komponują, nie ma nic do zmiany. Generalnie cały tydzień chodziłem jak kaleka. Zakwasy dosłownie na całym ciele. Pierwszy raz tak kurevskie zakwasy na bicepsach.. fajnie! Jedyne miejsca gdzie mnie nic bolało to kaptury i przedramiona :-D [...]

[...] moze osiagnac jeszcze mniej osob, z tych samych powodow. Milo jest slyszec stary, ale Ty masz forme, im starszy, tym lepszy. Fajnie bedzie osiagnac to wszystko dla mnie, tak jak dla was fajnie bedzie zrobic plazowa sylwetke, rozwalic system w klubie siadajac 200 kilo czy kto co sobie wymarzyl. Wszystkie te cele jedna rzecz laczy - nie mozemy [...]

[...] już nie miał siły. Mariusz też był zmęczony, ale wydaje mi się, że zachował więcej sił. Werdykt skandaliczny i tyle. Dobrze, że KSW szybko wzięło się za ogłoszenie tej walki jako no contest. Smród oczywiście pozostał, ale chłopaki pochylili głowy i po części są rozgrzeszeni. W internecie zawrzało, że to był przekręt. To tłumaczenie, dosyć błahe i [...]

[...] Wiem, że Polska to kraj gdzie można wiele osiągnąć nie mając układów i znajomości. Ja np. od 8 lat pracuję w państwowej firmie. Wiedzie mi się całkiem OK. Nie wyjechałem jak inni moi koledzy za granicę do pracy, bo wiem, że w Polsce można wiele osiągnąć. Ja po 8 latach pracy mam już odłożone na koncie 9 tys. złotych. Zastanawiam sie teraz, co [...]

[...] czekam i na Wasze podsumowania, bo z pewnością każda z Was – Ola, Anchy, Ann – zrobiła ogromny progres czy to sylwetkowy czy sportowy. No i wiem, że na tym nie koniec, że to jakaś część Waszej drogi };-) Zaczynamy podsumowanie: SUPLEMENTY - HI TEC NUTRITION http://www.hitec.pl/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/203ef30e782742d58f21c8dafa12c1e6.jpg [...]

Dzięki ziom Dopiero z silni wróciłem ... Normalnie jest fajnie jak jest fajnie , ale dzisiaj nie jest fajnie , bo nie jest fajnie wracać do domu o tej godzinie , fajnie jest jak nie mam treningów z siatkówki ,wtedy jest fajnie bo wracam sobie o 19-stej , a dzisiaj nie było fajnie bo miałem trening pzdr.

[...] co napisalem wykasowalo odrazu mi cisnienie sie podnioslo ale co tam pisze jeszcze raz %) a wiec od wczoraj dla mnie Pudzian jest burakiem 2 walizki po chyba 170kg a ten do jakiegos chlopaka no podniesc tego nie mozesz no co ty my musimy jeszcze z tym biegac i inne tego typu teksty cwaniakowanie takie caly czas i do tych chlopakow i do [...]

[...] ). Plan na następne miesiące treningów to nabieranie masy mięśniowej, stawanie się silniejszy i kontrolowanie poziomu tkanki tłuszczowej. Jednak najważniejsze to satysfakcja jaka uzyskuje ze sportu i codzienne pozytywne podejście do życia. DOTYCHCZASOWE OSIAGNIECIA I PODEJSCIE DO TRENINGU : wycisk na ławce płaskiej 110kg x 12 razy. Tutaj myślałem [...]

[...] tak, tylko Vitek od początku kariery walczy z niżsymi i musi obniżać pozycję, do tego służy ten Jego słynny rozkrok. Żeby uciec w dół, to Adamek musiałby chyba robić pomki, jak Hopkins... Ma atakować i uciekać - no fajnie, tylko do neutralizowania takich akcji służy dobry lewy prosty.... A Vitek go ma... Ma bić seriami - też fajnie, ale wtedy [...]

KCH HXXX wiec powiedzmy ze fajnie wygladasz czy poprostu fajnie wygladasz? Bo jak bez cwiczen mozna fajnie wygladac, moze masz genetyke, ale majac 181cm wzrostu i 32cm w lapie to chyba musisz "fajnie wygladac", a przy okazji skoro fajnie wygladasz to po co pytasz o rady, chcesz lepiej wygladac niz "fajnie", moja rada to [...]

[...] w miesnie bo niema sensu spalac miesni jezeli jestes chudy.ja osobiscie sam sobie wymyslilem tkzw. diete i trening . odnosnie masy zaczolem jest stopniowo coraz wiecej ale jak juz niemoglem pilem mleczko w proszku (takie jak pija niemowlaki) tylko nie za duzo bo moze ci sie niespodzianka pokazac :) najlepsze wedlug mnie po odzywkach sa zarelka [...]

[...] nic dołożyć także lipa wiosło sztangą nachwytem 12/10/8/8 pilnowałem techniki dziś strasznie, bardzo fajnie weszło wiosło sztangielką 14/14/14/14 tutaj to lipa bo ciężar jak w podstawówce podciaganie na "drążku" 6/5/4/4 hardcor, taki świniak ze mnie, że cięzko mi się podciągać uginanie sztangi prostej 12/10 bardzo fajnie weszło [...]

[...] Trzeba być więc Mihem, albo innym obdarzonym wyobraźnią riderm, których wszak w grodzie Króla Kraka nie brak. Jeśli o tym miejscu nie będą krążyły legendy, to nie wiem o jakim będą. Ale, ale, nie o tym chciałem wcale pisać. Ciężko nie zauważyć, że do grona sponsorów Michała dołączył nowy logotyp. Ciekaw jestem ile osób zajrzało w zlinkowaną [...]

[...] czasu treningu. Arginina jest aminokwasem spełniającym w organizmie wiele funkcji biochemicznych, m.in. jest prekursorem wydzielania tlenku azotu (NO). Jedną z ról, jaką pełni NO w organizmie, jest uczestniczenie w rozszerzaniu naczyń krwionośnych. L-tyrozyna bierze udział w prawidłowej syntezie katecholamin przez organizm takich jak [...]

[...] moja dieta do caly dzien kfc od sniadania po kolacje i to bez osczedzania, na drugi dzien tez sobie nie zalowalismy, sniadnaie w hotelu i obiad znow w kfc potem jak zgram fotki z laptopa to cos tutaj wrzuce zeby nie bylo a teraz pora zeby opisac to po co prowadze ten dziennik, czyli trening po dlugiej przerwie: 5.01.10 trening [...]

[...] po zewnętrznej. Przeniosłem ciężar na lewą nogę, prawa lekko ugięta w kolanie i weszło fajnie. Na siedząco, też próbowałem tu zawsze dupne w nerw, fajnie mi też wchodził jak miałem nogę wyprostowaną: siedziałem na fotelu a noga na łóżko wyprostowana na całej długości fajnie podparta podparta. Tym czasem wczoraj wszystkie sposoby zawiodły:/ [...]

[...] w łagodniejszym więzieniu, miałbym więcej widzeń. Grypsujący to podkultura przestępcza, ale taki mam charakter, że jestem solidarny z chłopakami, którzy ze mną są. Więc jak stwierdzono, że grypsuję, zaczekano, aż skończę 20 lat, aby móc mnie wysłać do więzienia w Tarnowie. Ale ja nawet wolałem tam odbyć karę. Fajnie tam jest, bez kitu. Nie [...]

nie wiem czy czytelnie- jak na pierwsze posiedzenie wszystko co wyłapałam, jak będziecie zmieniać, to będę szukać dalej uwaga rozpisałam się ale miało być wszystko co mi przyjdzie do głowy REJESTRACJA: Brak regulaminu jak się kliknie na niego przy zakładaniu konta Brak informacji na początku co to konto firmowe a co użytkownika Brak gwiazdek [...]

[...] wyciągu 4x12 12x15kg / 12x15kg / 12x15kg / 12x15kg 30min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Trening też wymyslony na szybko, troche zaczerpniete z jakiegos wczesniejszego planu którym cwiczyłemz rok temu. WIEC JAK WIDZICIE COŚ DO POPRAWY TO PISZCIE. Ogólnie trening przyjemny klata fajnie dostała. Troche lekko [...]